와송 효능에 대해서 알아보고 와송 맛있게 먹는 법과 부작용, 파는 곳을 함께 정리하였다.
와송이란?
와송은 뛰어난 항암 작용과 해독 능력으로 건강을 찾는 이들에게 잘 알려진 약초다.
주로 오래된 기와지붕과 산바위 등지에서 자연적으로 자라나며, 외관이 솔방울을 닮아 기와솔 혹은 바위솔로 불리는데 도시화가 이루어진 현대에는 자연산을 찾아보기 힘들다.
와송은 쌍떡잎식물 장미목 돌나물과에 속하는 다년생 초목인데, 산악지대의 암석지대에서 자라는 생명력을 보유하고 있다.
예부터 진귀한 약초로 인정받은 와송은 중국 <본초강목>과 허준이 집필한 <동의보감>에도 면역력 향상과 해열작용에 좋은 것으로 그 이름을 올리고 있다.
와송 효능 7가지 정리
와송 효능 1. 항암 작용
와송이 대중적으로 건강식품으로 이름을 알리게 된 것이 바로 항암 효과 때문이다.
와송에 포함된 아플라톡신B1 성분은 암세포를 제거하고 악성 종양이 자라는 것을 효과적으로 억제한다.
암 전이를 막는 데도 효능이 좋아 항암 치료를 받는 환자들이 와송을 많이 찾는다.
폐암, 간암, 대장암, 위암, 식도암 등 다양한 암에 효과적으로 대응하는 효력이 있다.
와송 효능 2. 해독 작용
와송은 간의 열을 내려주고 간의 해독작용을 도와주는 효능이 있다.
와송에는 트리페르펜이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분이 체내의 독소와 노폐물을 체외로 배출하는 역할을 한다.
또한 불필요한 중금속을 흡수해 해독하는 것으로도 알려져 있다.
와송 효능 3. 혈행 개선, 혈액 순환 촉진
와송의 효능으로 혈행 개선을 들 수 있다.
와송에 풍부하게 함유되어 있는 베타카로틴은 피를 맑게 해주고 혈관 내 중성지질(콜레스테롤)을 녹여 없애는 역할을 한다.
그렇기 때문에 와송을 먹으면 혈액 순환이 좋아져 혈압이 낮아지고 뇌졸중, 심근경색 등 심혈관계 질환의 위험에서 벗어날 수 있다.
와송 효능 4. 면역력 향상
면역력 향상은 와송의 대표적인 효능 중 하나다.
와송의 베타카로틴은 항산화 작용으로 노화를 방지하고 세포의 회복을 도와 인체의 방어력을 높인다.
또한 와송은 사이토카인이라는 성분을 함유하고 있는데 이 사이토카인은 면역세포를 자극하여 직접적으로 면역력이 높아지게 한다.
잔병치레가 많고 감기에 자주 걸리는 사람이라면 와송을 먹어보는 것도 좋다.
와송 효능 5. 변비 개선, 숙변 제거
와송은 소화기관의 연동운동을 도와 숙변이 원활하게 배출되게 하고 만성 변비를 개선하는 효과가 있다.
와송에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유의 효과 덕분이다.
여기에 더하여 와송은 콜레스테롤과 독소를 흡수하여 배변과 함께 체외로 배출하는 효과가 있다.
와송 효능 6. 피부를 탄력있게
와송은 항산화작용을 통해 노화를 방지하고 피부를 건강하게 한다.
또한 와송에는 소량의 에탄올이 함유되어 있는데 이 에탄올이 모공 구멍을 열어줘 피부가 숨쉴 수 있도록 하고 피부 진피층의 노폐물을 체외로 배출하는 작용을 한다.
알레르기 및 아토피, 모공성 홍색 비강진 등 피부 질환자들에게 와송이 좋은 이유가 여기에 있다.
또한 이 에탄올 성분은 항당뇨 물질이기도 해 혈당 수치를 낮춰주고 인슐린 분비를 촉진해 혈당 수치를 내리는 효과도 있다.
와송 효능 7. 위염, 위궤양 개선
와송은 위액 분비를 활성화시키고 위의 연동운동을 촉진하는 등 위 건강을 지켜주는 효과가 있다.
위액 분비량을 조절해주기 때문에 위염과 위궤양을 경험하는 환자들에게 좋다.
와송 부작용
몸에 다채롭게 이로운 와송이지만 와송은 성질은 차고 서늘하다.
수족냉증이 있거나 몸에 차가운 사람은 와송을 먹지 않는 게 좋다.
그 외 와송 부작용은 특별히 보고된 바 없는 무독성 약초이므로 안심하고 와송을 먹어도 된다.
와송 먹는 법, 복용법
와송차
와송 복용법으로 가장 일반적인 것이 와송차를 마시는 것이다.
응달에서 잘 말린 와송을 주전자에 적당량 넣고 물을 충분히 부어 우려내듯 끓이면 된다.
처음에 센 불로 끓이다가 적당히 우러났다 싶으면 약불로 바꾸어 뭉근하게 30분간 더 끓이면 된다.
와송차는 냉장보관하며 물처럼 마셔도 좋다.
와송즙
와송은 즙으로 만들어 먹어도 체내 흡수가 좋고 맛도 있다.
요거트와 우유, 혹은 토마토, 바나나 등의 과일과 함께 믹서기에 넣고 갈아 마시면 된다.
와송을 먹을 땐 일반 샐러드처럼 취식하면 된다.
와송 파는 곳
예전에는 와송을 산지가 아니고서는 구하기 힘들었지만 요새는 인터넷을 통해 와송 파는 곳을 쉽게 접할 수 있다.
인터넷에 <와송 파는 곳>이라고 검색하면 와송 농가와 직접 연락할 수 있는 전화번호와 홈페이지 정보를 얻을 수 있다.
혹은 쿠팡과 같은 온라인 쇼핑몰에서서도 말린 와송, 와송 진액, 와송즙 등을 쉽게 구매할 수 있다.
아래는 여주 청정지역에서 직접 재배한 와송으로 엑기스를 짜낸 와송 진액 30포이다.
부모님, 은사님 등 선물용으로도 좋으니 아래 링크를 확인해보면 도움될 것이다.
진짜 천연 와송 진액와송 가격
와송 가격은 와송의 질과 천차만별이다.
와송 진액을 기준으로 보통 1포에 2,000원 정도 판매되고 있는데 다량으로 구입하거나 판매자와 직통으로 거래할 경우 가격을 낮출 수 있다.
결론 및 개인적인 의견
와송은 항암 효과로 잘알려진 약초이다. 혈압을 낮추고 혈당을 조절하며 피부 미용과 변비 개선에도 효과가 좋은 음식이다.
하지만 와송의 성분은 차기 때문에 몸이 찬 사람이거나 수족냉증이 있는 사람은 와송 부작용을 겪을 수 있으니 조심하는 게 좋다.
천연 와송을 파는 매장은 인터넷에서 검색하면 와송 재배 농가와 직접 연락을 취할 수 있으며 온라인 쇼핑몰에서도 와송즙이나 말린 와송, 와송 진액을 구매할 수 있다.
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