콜레스테롤, 혈관 건강 걱정된다면? 올리브오일 속 폴리페놀에 주목
올리브오일 속 폴리페놀 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강을 개선하는 효과에 대해 알려드리겠습니다. 최근 연구에 따르면 지중해식 식단과 운동을 병행했을 때 체중 감량뿐만 아니라 심혈관계 질환 예방 효과까지 얻을 수 있는 것으로 나타났습니다. 지중해식 식단과 운동, 장기적인 체중 관리에 도움 의사들은 흔히 비만 환자, 특히 당뇨를 앓고 있는 분들에게 건강한 생활 습관을 유지할 것을 조언합니다. … Read more