시중에 다양하게 시판되고 있는 변비약 종류와 작동원리를 알아보고 변비약 종류별로 효과와 복용할 때 알아야할 사항을 정리해보았다.
삶의 행복을 좌우하는 일은 생각보다 간단하다.
잘먹고 잘자고 잘싸기만해도 인간 욕구 5단계 중 하나인 ‘생리적 욕구’를 충족할 수 있다.
하지만 문제는 쉬워보이는 이 일은 모든 이가 충족할 수 없다는 데 있다.
변비인구는 성인의 총 15%가량이라고 한다. 지금 언뜻 생각나는 내 주변의 사람 2~3명도 ‘잘싸는’ 문제에서 자유롭지 못하다는 뜻이다.
주로 남성보다 여성에게서 더 잘나타난다고 하는데 약국 변비약을 포함하여 변비약 종류를 알아보고 시장 순위별 잘 듣는 변비약 추천을 해보았다.
모두 시판된 지 오래되어 안전한 변비약으로 인정받은 제품들임을 미리 밝혀두는 바이다.
변비약 종류 1. 팽창성 변비약(섬유소)
효과와 원리
팽창성 변비약은 변비 1차 치료제로 사용하는 가장 안전한 변비약 중 하나이다.
1차 치료제란 증상 초기에 다른 약물보다 우선하여 투여하는 기초 약물이라는 뜻으로 효과가 좋고 안전성이 입증되었을 경우 1차 치료제로 지정이 된다.
팽창성 변비약의 주 성분은 섬유소인데 이 섬유소는 소화기관에서 흡수, 분해되지 않아 장까지 도달한다.
섬유소는 장내에서 수분을 잔뜩 머금게 되는데, 이 효과로 변이 물러지고 부피와 무게가 증가하며 밖으로 원활하게 배출되게 된다.
흔히 말하는 숙변 제거 효과가 있으며 여성 변비, 노인성 변비, 다이어트 변비에 효과 즉빵인 변비약이다.
또한 섬유소는 장내 유익균의 먹이가 되어 대장과 소장에 유산균이 잘 번식할 수 있는 환경을 제공하여 장을 더욱 건강하게 하는 효과가 있다.
차전자피(질경이)
팽창성 변비약의 가장 대표적인 예로 차전자피를 들 수 있다.
차전자는 ‘질경이’라는 다른 이름으로 우리에게 친숙한데 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질을 의미한다.
차전자피의 섬유소는 장내에서 물을 흡수해 그 부피가 40배 이상 불어나 숙변 제거에 효과가 직빵인 천연 생약 변비약으로 잘 알려져있다.
또한 콜레스테롤을 저하시켜 고지혈증, 고혈압 등 심혈관계 질환을 개선하는 효과가 뛰어나다.
천연 생약이기 때문에 의약품으로 분류되지 않으며 환, 캡슐, 가루 형태로 인터넷에서 손쉽게 구입할 수 있다.
아래 제품은 차전자피로 만들어진 천연 변비약 중 가장 후기가 좋고 필자의 아내가 복용하는 제품이다.
차전자피 식이섬유 최저가 지금 확인변비약 주의사항 및 안전성
팽창성 변비약은 천연 생약 성분이다보니 임산부가 사용해도 될만큼 안전한 변비약이라는 장점이 있다.
다만 복용 후 효과가 나타나는 데 시간이 좀 걸리는 편으로 변비약 효과를 보기 까지 보통 2~3일은 잡아야한다.
그리고 몸안의 수분을 대량으로 흡수하기 때문에 차전자피 복용 후 물을 충분히 먹지 않으면 오히려 체내 수분이 탈수되는 현상이 일어날 수 있다.
변비약 종류 2. 삼투성 변비약
위에서 소개한 팽창성 변비약이 잘 듣지 않을 경우 실행하는 다음단계의 변비약이다.
변비약 효과와 원리
삼투성 변비약 원리는 말 그대로 물이 농도가 짙은 곳으로 모이는 원리를 이용한 변비약이다.
삼투성 변비약은 대장까지 도달한 후 주변의 수분을 끌어당기는 변비약 효과를 발휘하여 변을 부드럽게 만들어 잘 배출될 수 있도록 한다.
삼투성 변비약 주성분: 마그네슘
마그네슘은 약알칼리성으로 위산 과다배출을 억제하고 수분을 대장으로 끌어들이는 역할을 한다.
효과 즉빵의 문구를 내세우는 효과 빠른 변비약들 중 상당수가 이 삼투성 변비약이다.
노인성 변비와 젊은 여성 변비, 남성 변비에도 효과가 뛰어나다.
변비약 주의사항
삼투성 변비약 주의사항은 물을 많이 마셔야 한다는 것이다.
대장 뿐만 아니라 주변 기관, 세포에서 전방위적으로 물을 끌어당기므로 수분 공급이 충분하지 못하면 체내 수분이 오히려 고갈되는 변비약 부작용이 일어날 수 있다.
또한 과복용 시 소화불량 및 고마그네슘 혈증이 발생하기도 하며, 장기간 복용시 신장에 무리가 갈 수 있으므로 신장질환이 있는 사람은 변비약 복용에 주의하도록 한다.
변비약 종류 3. 자극성 완화제(자극성 변비약)
효과와 원리
자극성 완화제는 대장을 직접 자극해 대장의 연동운동을 촉진하는 약이다.
효과 즉빵이라 부를 정도로 효과가 빠르고 또 강해서 이 변비약 먹은 후 5시간 정도 내에 이미 화장실을 찾게 될지 모른다.
변비약 주의사항
자극성 완화제는 효과가 엄청 강하고 약효가 세기 때문에 아주 가끔씩, 단기간 복용해야 한다.
장기간 복용하게 될 경우 장이 직접 운동하기보다 이 약효에만 의지하게 되어 결국 장 운동능력이 퇴쇠하게 된다.
이를 두고 장이 운동능력을 잃고 늙었다하여 장의 노인화라 일컫기도 한다.
주성분: 비사코딜, 센나
빠른 효과에 강한 자극이 주 특징이다.
TV에 광고하는 효과빠른 변비약들은 모두 비사코딜과 센나 성분이 들어있다고 봐도 된다.
숙변제거에 효과 즉빵변비약 추천 결론 및 자주 묻는 질문
변비약은 성분과 작용방법에 따라 크게 3가지로 분류된다.
천연 생약 성분으로 변비 초기증상에 좋은 팽창성 완화제와 삼투압을 약리적으로 이용한 삼투압 변비약, 그리고 가장 강한 효과와 빠른 시간을 내세운 자극성 변비약까지다.
전문가들은 변비는 변비약이 아닌 음식과 습관 교정을 통해 고치는 게 제일 효과가 좋고 부작용이 없다고 추천한다.
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