고혈압에 좋은 음식, 고혈압 낮추는 방법 7가지
고혈압에 좋은 음식과 고혈압 낮추는 방법, 그리고 혈압과 심장에 좋은 운동을 정리해 보았다. 혈압은 사람의 신체활동 전반에 영향을 미친다. 심장의 맥박수에 영향을 미쳐 신체 운동능력에 관여하는가 하면 세로토닌, 멜라닌 등 각종 호르몬 분비에도 영향을 미쳐 사람의 감정과 컨디션을 조절한다. 고혈압 기준은 수축기 140mmHg 이상, 이완기 90mmHg 이상일 때 혈압이 높다고 표현한다. 정상 혈압 수치는 수축기 … Read more