고혈압 낮추는 법 5가지(고혈압 범주확인, 영양제 추천)
고혈압 낮추는 법은 다양합니다. 식습관 개선과 운동, 절제된 생활습관으로 고혈압 약을 먹은 것과 동일한 효과를 보실 수 있습니다. 혈압은 심장이 혈액을 혈관으로 보낼 때 혈액이 동맥 벽을 누르는 압력을 뜻합니다. 고혈압이 위험한 이유는 특별한 외관 증상없이 혈관을 손상시키고, 여러 합병증을 일으켜 심장마비, 뇌졸중 등의 위험이 커지기 때문입니다. 하지만 고혈압은 생활방식과 식습관 개선을 통해 스스로 관리해갈 … Read more