프로폴리스 복용법과 복용 시간에 대해 정리하고 프로폴리스 가격과 종류, 효능에 대해 총괄적으로 정리하였다.
면역력 향상과 노화 방지 효과로 큰 인기를 누리고 있는 프로폴리스에 대해 상세하게 정리해보았다.
프로폴리스 복용법은 물론, 복용시간과 가격, 다양한 프로폴리스 종류를 정리하고 효능, 부작용, 파는 곳 등 프로폴리스의 모든 것에 대해 꼼꼼하게 설명해보았다.
프로폴리스 복용 전, 아래 글을 상세히 살펴보면 구매에 도움될 것이다.
프로폴리스란?
프로폴리스는 꿀벌의 벌집통을 무균상태로 만드는 천연 항생물질이다.
꿀벌들은 나무껍질, 꽃, 새싹 등에서 나무수지물질을 채취해, 이를 타액(침)과 섞어 프로폴리스를 만든다.
이걸 벌집 갈라진 틈이나 외벽 수선에 활용하여 애벌레가 있는 벌집을 무균상태로 만들고 외부 침략으로부터 방어하는 역할을 한다.
프로폴리스의 ‘프로’는 앞을 의미하며 ‘폴리스’는 도시를 의미하는데, 이는 벌들의 도시, 즉 벌집을 지킨다는 의미를 갖고 있다.
기원전 이집트에서는 무균의 프로폴리스를 미라를 만드는 과정에서 방부제로 활용하였고 히포크라테스는 신체 내외부 상처 치료에 프로폴리스를 활용했다고 전해진다.
현대 의학의 관점에서 프로폴리스는 최근에야 연구가 이루어졌다.
1968년 덴마크 한 과학자가 프로폴리스의 효능을 처음 발견하였고 이후 체코, 루마니아를 거쳐 동유럽권에서 의학적 치료제로 첫 개발을 성공했다.
의학업계는 특히 프로폴리스이 다양한 효능 중에서도 면역력 상승 효과에 초점을 맞추어 항생제 및 치료보조제로 연구를 진행했다.
미국의 칼숀 웨이드는 <기적의 치료약 프로폴리스>라는 책을 편찬하며 서구권과 동아시아에도 프로폴리스가 알려지게 되었다.
프로폴리스 성분
프로폴리스는 유기물과 미네랄이 풍부한 물질이며 비타민, 단백질 또한 함유하고 있다.
많은 프로폴리스 성분 중에서도 우리가 주목하는 부분은 <후라보노이드>라는 생리활성 물질이다.
후라보노이드는 과일, 꽃, 채소 등 천연 식물에 함유되어 있는 천연 색소인데 이 후라보노이드가 인체 면역력을 관장하는 데 최핵심 역할을 한다.
플라보노이드는 혈액이 뭉친 혈전찌꺼기를 해소하여 혈액순환을 원활하게 하고 손상된 세포를 복원하여 신체 각 장기가 정상적으로 작동할 수 있도록 한다.
또한 강력한 항균작용으로 외부 바이러스, 세균이 인체에 침투하지 못하도록 한다.
플라보노이드는 벌집을 지키던 무균의 파수꾼이었기 때문에 방어를 하는 데 특히 효능이 있다.
이 외에도 프로폴리스 성분으로 단백질, 아르기닌, 비타민B군, 망간, 인, 철, 칼슘, 각종 효소 등을 들 수 있는데 프로폴리스는 식품이 아니라 약품으로 분류되어야 하는 게 옳을 정도로 약성이 뛰어난 물질이다.
프로폴리스 효능, 효과
- 면역력 강화
- 항산화작용, 노화방지
- 화상진정 효과, 상처 회복
- 항암 작용
- 천연 항생효과(항균, 멸균)
- 위궤양, 위염 회복
- 골다공증 예방
- 고혈압, 당뇨병 완화
- 치아와 잇몸, 혀를 건강하게
- 신진대사를 원활하게
- 알레르기 증상 완화
- 진통효과
- 기관지를 건강하게
- 식중독 치료효과
- 귓병에 좋은 효과
프로폴리스 효능에 대해서는 상세히 잘 정리된 아래 글을 참고하도록 한다.
프로폴리스 부작용
프로폴리스는 큰 부작용이 발견되지 않은 물질이지만 간혹 비염환자들의 거부반응이 보고되기도 한다.
프로폴리스 역시 꿀벌이 꽃가루를 매개로 만든 물질이기 때문이다.
비염, 천식, 꽃가루 알레르기가 있다면 의약사와 상의 후에 프로폴리스를 섭취하는 것이 바람직하다.
프로폴리스 종류
프로폴리스는 원산지와 재료로 쓰이는 나무수종에 따라 그린 프로폴리스, 레드 프로폴리스, 브라운 프로폴리스로 분류된다.
브라운 프로폴리스는 우리가 흔히 아는 일반 프로폴리스이며 그린 프로폴리스와 레드 프로폴리스는 항산화, 항염 작용이 조금 더 특별한 프로폴리스다.
아래 프로폴리스를 구입하기 전에 프로폴리스 종류에 대해 잘 정리된 글을 확인하기 바란다.
프로폴리스 복용법, 먹는법
프로폴리스 복용법은 시판되는 제품별로 다르지만 본 글에서는 보통의 경우로 가정하여 설명을 하겠다.
원액 프로폴리스 복용법
프로폴리스 원액은 스포이드를 이용해 15~20방울 정도를 1회에 섭취하면 된다.
원액 그대로를 삼키기 어렵다면 생수 혹은 미지근한 물, 우유에 섞어 마시면 된다.
프로폴리스 원액:생수의 비율을 1:100정도로 하고 벌꿀을 첨가하여 감미료로 넣어주면 한결 맛있게 프로폴리스를 먹을 수 있다.
아이들을 먹일 땐 프로폴리스 원액을 요구르트에 섞어주는 것도 좋다. 단, 프로폴리스의 함량을 성인보다 줄여서 섭취시키는 게 좋다.
영양제 프로폴리스 복용법
시판되는 프로폴리스 영양제는 흔히 캡슐형이 많다.
제조사마다 다르지만 보통 프로폴리스 영양제는 성인 기준 1일, 1회, 1캡술을 물과 함께 섭취하면 된다.
또한 프로폴리스 스프레이 형태로 나온 경우도 있는데 이는 특히 기관지, 목감기에 좋다고 한다.
하루 3회 정도 프로폴리스 스프레이를 목 깊숙이 분사한다는 생각으로 분사한다.
이 밖에 보다 프로폴리스를 맛있게 먹을 수 있게 사탕, 혹은 젤리형태로 나온 경우도 있다. 나이 상관없이 하루 2개 가량 먹으면 된다.
프로폴리스 복용 시간, 먹는 시간
프로폴리스 복용 시간은 식사 전후 크게 상관없다.
다만, 위사람에 따라 천연성분인 프로폴리스를 먹게되면 위장 장애, 속쓰림 등이 있기 때문에 약사들은 식후에 섭취할 것을 권고한다.
프로폴리스는 항균 작용이 있는 천연 항생제이므로 몸의 유익균도 함께 살균처리할 수 있으므로, 유산균을 먹을 땐 프로폴리스와 최소 4시간 이상 섭취 시간 차이를 두도록 하자.
프로폴리스 파는 곳
본 포스팅을 본 후 심심찮게 들어오는 질문이 프로폴리스 파는 곳에 대한 문의다.
대표적인 프로폴리스 판매처는 양봉업자를 통해 직접 구입하는 것이다.
양봉업자와의 직거래를 통해 제품 질이 확보된 양질의 프로폴리스를 저렴하게 구입할 수 있는 장점이 있지만, 한편으로는 잘알지 못하는 개인으로부터 대금을 떼이거나 저질의 프로폴리스를 받게될 가능성 또한 존재한다.
잘 아는 거래처가 아니면 프로폴리스 직거래는 하지 않는 것이 좋다.
프로폴리스 파는 곳이 궁금하다면 차라리 종근당, 대웅제약, 혹은 아이허브 등 인지도 있는 브랜드에서 만든 캡술형 프로폴리스나 스프레이형 프로폴리스를 구입하는 게 나을 수 있다.
이런 곳은 가격은 조금 비쌀지언정 물건으로 속이는 짓은 하지 않는다.
요약 및 개인적인 의견
천연 항생제라 불리는 프로폴리스는 면역력 향상, 신진대사 촉진, 항암/항염 작용 등 인체에 다방면에서 이로운 작용을 하는 완벽한 물질이다.
프로폴리스는 염증수치는 물론 간수치를 낮추는데도 효과를 보이는 것으로 알려져 있다
주로 식후에 먹는 것이 일반적이며 요새는 프로폴리스 캡슐형 혹은 스프레이형으로 나와 다양한 형태로 복용할 수 있다.
원액은 생수와 1:100의 비율로 혼합하여 취식하고 정제형, 스프레이형은 각 제품 설명에 맞게 섭취하면 된다.
프로폴리스는 항균작용을 하므로 프로바이오틱스 등 유산균과 함께 섭취하지 않는 것이 좋으며, 최소 4시간의 시간차를 두는 게 좋다.
큰 부작용은 없지만 꽃가루 알레르기가 있는 사람은 주의해서 먹을 필요가 있다.
본 포스팅은 제휴마케팅의 일원으로 수수료를 받을 수 있습니다. 구매가격에는 영향이 없습니다.