유산균 추천 Top 5, 유산균 순위 및 먹는 법
유산균 추천 제품을 정리하고 후기와 만족도를 따져 유산균 순위를 매겨보았다. 유산균은 변비, 숙변 제거 등 장 기능을 원활하게 할 뿐만 아니라 면역력을 증대하고 세로토닌을 분비해 사람의 행복감을 높이는 효능이 있다. 세로토닌은 행복호르몬이라 불리는 효소로써 사람의 기분을 좋게하고 우울감을 떨쳐내게 하는데 70%가 장에서 분비된다. 유산균의 하루 섭취 권장량은 하루 1억마리에서 100억마리인데, 그 이상 섭취할 경우에는 가벼운 … Read more