오미자 효능, 효과 7가지, 부작용, 먹는 법 총정리(하루 섭취량, 오미자차)
오미자 효능, 효과 10가지를 정리하고 혹시 모를 오미자 부작용에 대해서도 알아보았다. 오늘의 주인공은 단맛, 쓴맛, 신맛, 짠맛, 매운맛 등 다섯가지의 맛을 가지고 있다하여 오미자(五味子)라 불리는 약용식물이다. 다섯가지의 맛 중에서도 껍질과 과육의 신맛이 두드러지기에 생으로 먹기는 부담스러워 오미자차나 오미자청으로 하여 음용하는 경우가 많다. 중국 북부가 원산지로 알려진 오미자는 우리나라에서도 어렵잖게 찾아볼 수 있는 덩굴성 식물이며 각종 … Read more